身体症状に悩まされながらも「推し」の力で乗り切る育児の日々

こんにちは、「ぱくだんブログ」のママです😊

これは、とある月の、わが家のごく普通の1日を切り取ったエピソードです。子育て中は、肉体的にも精神的にも追い詰められがち。特に授乳中のママは、自分の身体を削って小さな命を育んでいることを痛感させられます。この日は、久しぶりに身体の不調が目立つ日でしたが、ある「特効薬」のおかげで、気持ちはなんとか前向きに過ごすことができました。

😥 ママの身体に現れたサイン：頑張りすぎのバロメーター

その日の朝は、なんだか身体が重い…。2歳になったばかりのアー君と、生後間もないそうちゃんの育児と家事、そして母乳育児。寝ても寝ても疲れが取れない日が続いていました。

具体的に言うと、一気にこんな症状が出ていました。

息苦しさ・動悸
微熱と倦怠感
食欲不振（食べられたけど量は少なめ）
下痢気味
体温調節機能の異常
喉辺りのつっかえ感

書き出してみると「私、大丈夫！？」と少し驚くほどの症状のオンパレード。それでも不思議と気持ちはそこまで落ち込みませんでした。これは、「もう少ししんどかったら潔く病院に行こう」と割り切れたことと、ある「心の栄養」のおかげなんです。

💡 読者へのアドバイス：ママの体調不良は放置しない

子育て中のママの身体症状は、疲労だけでなくホルモンバランスの乱れも関係していることがあります。特に、息苦しさや動悸、喉のつっかえ感などは「自律神経の乱れ」から来ている場合も少なくありません。

一般的に、産後の女性はエストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンが急激に減少するため、自律神経のコントロールが不安定になりやすいとされています。無理せず休むこと、信頼できる人に話を聞いてもらうことが大切です。
（実践するのは難しいですが、笑）

もし、上記のような症状が長く続くようであれば、産婦人科や心療内科など専門の医療機関を受診することも視野に入れてくださいね。

🚀 パパとアー君の朝のルーティン：はやぶさが気分を上げる

一方、パパは夜中にそうちゃん（0歳）のミルク対応をこなしつつ、朝はアー君（2歳）の登園準備を担当してくれました。

昨夜、パパはアー君を寝かしつけた後、明け方まで2階で仮眠。そうちゃんのお腹が空いたアラームで起きてミルクをあげ、そのまま下で少し寝るというタフなスケジュール。6時にも再びそうちゃんアラームが鳴ったとき、すでにママが下に来ていてくれたので、自然とバトンタッチ。パパは再び2階でアー君の横で少し眠れたそうです。

アー君は7時半に起床。少し部屋が暑かったせいか体温が高めで鼻水も出ていましたが、風邪の様子ではなさそうでひと安心。

最近のお気に入りルーティンは、車の中で「大きなはやぶさ」をリピート再生することだそう。